近日，贵阳市云岩区澜湾社区关工委在社区活动中心开展了暑期健康知识宣传活动，辖区内20余名青少年及家长积极参加。工作人员结合近期健康案例，详细讲解了如何保持身体健康的注意事项，包括均衡饮食、适量运动以及心理健康的重要性。

活动中，工作人员强调了合理膳食的原则，介绍了如何选择健康食品以及避免高糖高盐食品的危害。同时，参与者学习了应对压力与焦虑的有效方法，包括放松技巧和积极的心理暗示。为了加深孩子们对健康知识的印象，活动还设置了健康知识问答环节，通过提问“如何保持健康饮食”“什么是合理的运动量”等问题，增强了孩子们的记忆力，并为参与家庭发放了Stake健康教育宣传手册。

此次活动帮助辖区青少年和家长更直观地了解了健康的重要性及基本的保健常识，有效提升了大家的健康意识和自我保健能力。下一步，社区关工委将持续加强暑期健康宣传，并通过微信群、宣传栏等渠道定期推送健康知识，筑牢暑期健康防线。